Yoga & Meditation
Spüren statt Verbiegen – Ruhe finden durch die Kraft deines Atems
Vergiss den Leistungsdruck, den du vielleicht aus anderen Kursen kennst. Bei mir gibt es keine komplizierte Akrobatik für Social Media und keine starren Regeln. Wir verbinden bodenständiges Yoga und tiefe Meditation ganz eng mit deinem Atem.
Der Atem ist dein Anker: Er hilft dir, das Gedankenkarussell sofort zu stoppen, das Nervensystem herunterzufahren und deinen Körper wieder ganz bewusst von innen heraus zu spüren.
HERZENSPOJEKT AUF SPENDENBASIS
Weil mir dieser intuitive Weg unglaublich am Herzen liegt und jeder die Möglichkeit haben soll, ganz ohne Druck reinzuschnuppern, biete ich diese Stunden als gelegentliche Auszeit an:
ANGEBOT
Der Ablauf: Wir fließen durch achtsame Körperübungen, lenken den Geist über den Atem in die Stille und schließen mit einer tiefenwirksamen Meditation ab.
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Wann: ca. zweimal im Monat in einer gemütlichen, kleinen Runde.
Der Ausgleich: Die Teilnahme läuft komplett auf Spendenbasis (Pay-What-You-Want). Du gibst am Ende einfach das, was für dich und dein Budget richtig ist.
Wichtiger Hinweis zur Teilnahme: Da die Plätze in meiner Praxis begrenzt sind, ist eine Teilnahme nur mit vorheriger Anmeldung möglich. So bleibt unsere gemeinsame Runde persönlich, ruhig und familiär.